Veerkracht & flow

Korte training voor ondernemers, coaches & (bege)leiders

Het belang van jezelf op tijd en voldoende op te laden/voeden is cruciaal. Wanneer je te lang in min staat werkt dat contraproductief, voor jezelf en dus ook voor je onderneming of team. Dit is geen nieuws: we 'weten' dit wel en toch blijven we nog al te vaak over onze grenzen gaan.  Wat speelt onder hier "under the surface" én hoe kunnen we hier duurzaam verandering in brengen?

In de huidige uitdagende wereld is het essentieel om veerkracht te ontwikkelen zodat je de onverwachte en complexe veranderingen kunt opvangen zonder opgebrand te raken of leeg te lopen.

Een training waarin je op zoek gaat naar:

Hoe je een intrinsiek stevige balans (= veerkrachtige balans) opbouwt van waaruit je krachtig kan (bege)leiden. Essentiële kwaliteiten hierbij zijn o.m. voldoende ont-laden zodat je terug volledig kan op-laden, eigen ruimte/grenzen inbouwen én creativiteit als attitude in het leven.

• je verheldert wat veerkracht voor jou betekent; welke plaats het in je leven inneemt en welke plaats je zou willen dat het inneemt.

• Je onderzoekt oorzaken: "wat maakt dat ik al te vaak over mijn grenzen ga?", "Wat maakt dat ik me zo moe en weinig geïnspireerd voel?", "wat maakt dat ik alles heb om gelukkig te zijn maar mij toch niet zo voel?", "Ik kom er maar niet toe", "waarom blijf ik tegen beter weten in rennen?",...

• Grenzen stellen - Hoe perfectionisme, faalangst en eigenwaarde de grenzen die je al dan niet trekt, bepalen. Wat is voor jou een goede grens?

• ‘Signalen’ herkennen of anders gezegd wat zijn ’symptomen’: wat doe ik (niet) wanneer ik mezelf aan het opbranden ben? Wat voel ik (niet)? 

• Wat je écht voedt en helemaal oplaadt: wat is dat "goede voeding"? Dit zal voor iedereen iets anders zijn; dit breng je tijdens deze reeks in kaart. 

• Je lichaam als raadgever: leren focussen op je lichaam.

• Positieve emoties activeren. Je leert over de waarde van creativiteit: het is essentieel in een vitaal leven.

• Je vergroot het inzicht en bewustzijn in jouw eigen patroon of ritme: hoe ziet mijn cyclus van actie en rust er uit? Hoe lang kan bij mij de boog gespannen staan? Wanneer is het voor mij té veel? Welke 'signalen' tonen zich?

• Je zet ook stappen voorbij het inzicht op weg naar integratie. Je geeft je (werk)cyclus concreet vorm.

• …

Tijdens deze training blijf je niet op het explorerende niveau: je probeer dieper te graven op zoek naar blokkades, (hulp)bronnen en inzichten die je helpen veel sneller grenzen te trekken. Zo blijf je op een plezierige manier productief en hou je op een duurzame wijze je energiepeil positief. Je vergroot je zelfbewustzijn en zelfvertrouwen wat jou helpt in het maken van krachtige keuzes in je leven en werk.

Werkwijze

Er wordt o.m. gebruik gemaakt van:

• creatieve methodieken en werkvormen,

• lichaamsgerichte oefeningen (meditaties, focusoefeningen)

• gesprekstechnieken

• Je geeft je proces vorm in een journal die je gedurende het traject bijhoudt. Het zal tijdens de workshops én thuis een belangrijk middel zijn om tot gewaar zijn en nieuwe inzichten te komen.

De training bestaat uit 5 groepssessies van 2.5 uur. Tussen de sessies door worden er opdrachten meegegeven om de integratie in het dagdagelijkse te stimuleren.

We werken in een groep van maximum 12 deelnemers.

TESTIMONIALS

“Ilse maakt met haar authentieke veerkrachttraject voor ondernemers een oude, intuïtieve wijsheid in je wakker. De groepssessies inspireren én motiveren om op elk moment het beste uit jezelf te halen – of dat nu keihard zichtbaar zijn of juist gewoon “zijn” is, je ondernemersgeest aan te scherpen en ook op dat vlak meer in lijn met de natuurlijke cycli te gaan werken. Een aanrader voor elke ondernemer die niet harder, maar anders wil gaan werken!” Vicky Buyle vickybuyle.be

"Ilse bezit de kracht om jou helemaal uit je ratrace te halen en middenin een transformerend verhaal te brengen dat je nadien op jouw manier kan vormgeven en eigen maken. Precies met die inzichten die voor jou betekenisvol zijn." Charlotte De Mey charlottedemey.be

"Deze cursus kwam op mijn pad exact op een moment dat ik het nodig had. Ik was bijna opgebrand en moest herbronnen, maar ik durfde niet volledig te 'duiken'. Ik leerde dat dit juist nodig is, als ik weer wil bovenkomen. Ja hoor, het werkte! Nu kan ik op een gezondere manier productief zijn." Lotte Alissa Van Boxem lottealissa.com

"Ik heb de reeks als zeer fijn, ongedwongen en boeiend ervaren. De persoonlijke kleine groep, de opvolging via thuisopdrachten, de mogelijkheid tot vragen en interactie, heb ik als een meerwaarde ervaren." Marlies Van De Velde Lichaamsgerichte therapie

Wanneer

Binnenkort nieuwe data!

Het is aanbevolen om alle sessies te volgen maar indien je een sessie niet aanwezig kan zijn dan ontvang je de inhoud en oefeningen via audio/mail.

Indien de training niet live kan doorgaan omwille van maatregelen opgelegd door de overheid dan wordt er een online editie in de plaats aangeboden op dezelfde data.

Waar

Kivief, Meersstraat 13, 9620 Zottegem

Bijdrage

€375 all in.

Heb je een vraag? Heb je interesse? Wil je je inschrijven? Gebruik hiervoor onderstaand formulier.